El Mesociclo

Mesociclo

El mesociclo es un periodo que puede abarcar de 4 a 7 semanas, y se definen según los objetivos en base a principios del entrenamiento o bloques de contenidos.

Distinguimos varios tipos de mesociclos:

  • En etapa de iniciación y desarrollo: Evaluativo, adaptativo, iniciación, asimilación, adquisición.
  • En etapas de perfeccionamiento: Preparatorio, competitivo, regenerativo, play off, transitorio...

 

En los mesociclos se debe reflejar la siguiente información:

  • Tipo de trabajo.
  • Tipo de trabajo y volumen.
  • Tipo de trabajo y carga.
  • Días de entreno y descanso.
  • Cualquier combinación o información adicional que se os ocurra.

 

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