La sesión de entrenamiento es la unidad más pequeña y básica de la planificación. En ellas, se tiene que reflejar el trabajo de los contenidos que hemos planificado para esa sesión.

Cada sesión de entrenamiento (no día) no debe tener una duración superior a los 120 minutos por sesión.

Y la distribución del tipo de trabajo durante la sesión debe realizarse según el objetivo, generalmente, técnica, velocidad, fuerza, resistencia(de mayor a menor necesidad de descanso).

Las sesiones deben tener un orden, y sus tareas deben tener relación entre ellas. Para ello, la sesión de entrenamiento debe contar con las siguientes partes:

  • Descripción de la sesión a los jugadores.
  • Calentamiento, debe ocupar 2/9 del tiempo total.
  • Parte principal, debe representar 6/9 del tiempo total de la sesión
  • Vuelta a la calma, 1/9 del tiempo total.
  • Feed-Back

El temario que se va a tratar en este curso es el siguiente:

  • Criterios Metodológicos para diseñar un modelo de rendimiento en fútbol.
  • Desarrollo y Planificación del Modelo de Juego y su aplicación al entrenamiento.
  • La aplicación de variables metodológicas en el Calentamiento, la Vuelta a la Calma y la PF en etapas de Rendimiento.
  • Diseño de tareas y de sesiones de entrenamiento en etapas de Rendimiento.
  • La aplicación de variables metodológicas en el trabajo de Técnica y Táctica en etapas de Rendimiento.
  • Los Proyectos PIO (entrenamiento individualizado) en etapas de rendimiento.
  • El entrenamiento del Modelo de Juego en etapas de Rendimiento.

Todo este temario se complementará con una parte práctica que el alumno deberá realizar vía Online, y en la que se tratrán los siguientes temas:

  • El análisis de los distintos modelos de juego y su adaptación al entrenamiento.
  • Desarrollo de tareas de entrenamiento en las distintas fases de la sesión en etapas de rendimiento.